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TAIC69
日记
2012年10月24日
TAIC69的日记, 2012年10月24日
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在2012年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
148.7 公斤
最近减少:
14.6 公斤
.
还有:
46.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年10月24日:
2303 千卡
脂肪: 117.54克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 221.69克.
早餐:
Buttered Popcorn Popped in Oil.
晚餐:
Burrito with Beef, Beans and Cheese.
小食/其他:
2% Fat Milk, Double Creme Chocolate Sandwich Cookies.
更多的......
4809 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 休息 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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