在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1690 千卡
|
脂肪: 74.74克 | 蛋白质: 53.86克 | 碳水物: 197.61克.
早餐: Банан, Овсяная Каша на Воде, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты и Огурца, Просто Клубника Замороженная, 4 Сезона Малина Замороженная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Семена Чиа. 午餐: Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, ВкусВилл Семена Чиа, Просто Клубника Замороженная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, 4 Сезона Малина Замороженная, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Хортекс Весенние Овощи, Петрушка, Укроп, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом. 晚餐: Пирожок с Капустой, Штолле Пирог с Мясом, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Нутелла Шоколадная Паста, Клементины. 小食/其他: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Нутелла Шоколадная Паста, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка". 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|