在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 162.77克 | 蛋白质: 129.87克 | 碳水物: 44.46克.
早餐: Café, Sementes de Girassol sem Casca, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Coco Seco, Ovo, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Farinha de Amendoas. 午餐: Sadia Mussarela, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 晚餐: Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha, Ovo Cozido. 小食/其他: Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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