在2012年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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734 千卡
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脂肪: 8.54克 | 蛋白质: 51.23克 | 碳水物: 96.96克.
早餐: Light Iced Coffee. 午餐: Oranges, Pink Lady Apples, Light Iced Coffee. 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Fresh Garden Salad (No Dressing). 小食/其他: Latte with Skim Milk (Standard), Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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1519 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 7 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 31 分钟. 更多的......
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