Lenon Frenhi的日记, 2019年02月27日

在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

176.7 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 96.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月27日:

667 千卡

脂肪: 31.26克 | 蛋白质: 69.52克 | 碳水物: 28.24克. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Repolho. 更多的......

5619 千卡

运动: 徒步旅行 - 45 分钟, 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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Lenon Frenhi的体重历史

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