|
с 23.02 по 26.02 был съеден (почти мной одной) бельгийский шоколад торт от стрел😏. поэтому надо радоваться, что вес хоть не прибавился и то оч.хорошо🙄😄
|
64.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 54.25克 | 蛋白质: 75.53克 | 碳水物: 125.20克.
早餐: Бабаевский Шоколад Темный Venezuela с Кунжутом, Ашан Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 午餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель. 小食/其他: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Магнит Яблоко, Каждый День Козинак Подсолнечный. 更多的......
|
|
1952 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, дорожка (ходьба в гору) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|