在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 163.80克.
早餐: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Ржаной Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Имбирь Маринованный. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Лента Хлеб Тостовый Гурман, суп куриный с лапшой. 小食/其他: Каждый День Финики Сушеные. 更多的......
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3025 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看书 - 6 小时, 睡眠 - 3 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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