在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 29.30克 | 蛋白质: 114.09克 | 碳水物: 144.85克.
早餐: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Artisana Кокосовое Масло, Гречка. 午餐: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Молодой Шпинат, Азбука Вкуса Осетр Горячего Копчения, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Треска Отварная. 晚餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. 小食/其他: Братья Чебурашкины Творог 2%, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Помело, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Hortex Клубника Замороженная. 更多的......
|
|
3293 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|