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integras的日记, 2019年02月27日

在2019年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
50.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月27日:
1338 千卡 脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 44.29克 | 碳水物: 190.62克.   早餐: Магнит Банан, Капучино, Protein Bar Chocolate. 午餐: Чумак Кетчуп Нежный, Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный с Какао 20%, Люба Печь Юмбрик Творожный, Яйцо в Микре, Белая Хатка Хлеб «Тостовый», Рогачевский МКК Сыр Российский Новый. 晚餐: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Банан, Евроопт Банан, Евроопт Яблоко . 更多的......
1554 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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