texasheart的日记, 2010年07月6日

在2010年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

95.2 公斤最近减少: 6.0 公斤. 还有: 9.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月6日:

956 千卡

脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 32.90克 | 碳水物: 139.87克. 早餐: sara lee whole grain white bread, grape jelly, peanut butter. 午餐: SPINACH DIP, TRIBE HUMMUS, sesmark. 晚餐: milk, cheerios. 更多的......

2941 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 2 小时, 健身器（中度的） - 20 分钟, 休息 - 10 小时和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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