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texasheart
日记
2010年07月6日
texasheart的日记, 2010年07月6日
texasheart的个人资料
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在2010年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
95.2 公斤
最近减少:
6.0 公斤
.
还有:
9.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年07月6日:
956 千卡
脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 32.90克 | 碳水物: 139.87克.
早餐:
sara lee whole grain white bread, grape jelly, peanut butter.
午餐:
SPINACH DIP, TRIBE HUMMUS, sesmark.
晚餐:
milk, cheerios.
更多的......
2941 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 驾驶 - 2 小时, 健身器(中度的) - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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