|
Утром пописал, встал на весы: поспал и минус семь сотен! Мне небеса подмигнули: «не ссы! станешь богат и свободен!»
|
96.4 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2387 千卡
|
脂肪: 115.09克 | 蛋白质: 215.84克 | 碳水物: 107.17克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Царский салат из куры с грибами. 午餐: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Подсолнечное Масло, Глобус Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриное Филе, Помидоры, VPLab Nutrition Vegan Protein, Энерджи Про Протеин, Красное Яблоко. 晚餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|