在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 61.76克 | 蛋白质: 108.16克 | 碳水物: 156.62克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимое), Вода. 午餐: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Квашеная Капуста, Вода (в Бутылке). 晚餐: Kupiec Rice Cakes With Chia, Кофе (Растворимое), Творог 0%. 小食/其他: Kupiec Rice Cakes With Chia, Творог 18%, Зеленое Яблоко, Чай, Морковь. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|