在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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148.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 68.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 178.97克.
早餐: Sonniger Orangensaft, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Goldähren Sonnenblumenbrot, Flohsamenschalen, Harms Hademarscher Schinkenmettwurst. 午餐: Sonniger Orangensaft, Milbona Hirtenkäse, Tomaten. 晚餐: Milbona Hirtenkäse, Harry Korn an Korn. 小食/其他: Tomaten, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 更多的......
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4310 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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