在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 84.04克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 146.12克.
早餐: Хлеб, Дымов Охотничьи Колбаски, Чай с Сахаром. 午餐: Винегрет, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Макдоналдс Нагетсы , Макароны по Флотски, Творог с Фруктами. 晚餐: Винегрет, Макароны по Флотски. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. 更多的......
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1617 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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