在2012年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 36.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1886 千卡
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脂肪: 60.09克 | 蛋白质: 77.65克 | 碳水物: 285.79克.
早餐: Raisins (Seedless), Wheat Germ, Honey, Old Fashioned Oats, Flax Seeds. 午餐: 100% Pure & Natural Granola - Banana Nut. 晚餐: Spinach, Mozzarella cheese, tomato sauce, Jumbo Shells Pasta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 小食/其他: Light Nonfat Yogurt - Peach, Banana, Oil Popped White Popcorn, Oranges, Grapefruit (Pink and Red). 更多的......
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3230 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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