|
1 maart ga ik niet redden om onder de 90 te komen, jammer! maar dat komt wel.
|
90.7 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 157.36克.
早餐: Banaan, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. 午餐: Rucola Sla, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), No Fairytales Wortel Tortilla, Danone Hüttenkäse. 晚餐: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Honing-Mosterd Dressing, Tonijn in Water (uit Blik), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pink Lady Appels, Gekookt Ei, Augurken, AH Veldsla, Zoete Aardappel, Broccoli, AH Tartaar. 小食/其他: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Koffie met Melk, Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei, AH Blauwe Bessen, Pink Lady Appels. 更多的......
|
稳定体重
|