在2010年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 75.73克 | 蛋白质: 74.57克 | 碳水物: 56.73克.
早餐: Omega 3 Fish Oil, All Natural Whey Protein, Organic Brown Eggs (Large), Psyllium Husks. 午餐: Glenn's Balsamic Dressing, Red Leaf Lettuce, Florida Avocados, Strawberries, Savory-Seasoned Turkey Burgers, Onions, Mushrooms. 晚餐: Psyllium Husks, Organic Brown Eggs (Large), All Natural Whey Protein. 更多的......
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4391 千卡
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运动:
Karate - 50 分钟, Black Belt Prep - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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