在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 122.23克 | 碳水物: 241.30克.
早餐: Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Хлеб Сельский. 午餐: Имбирь Маринованный, Калина Малина Хлеб Сельский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару. 晚餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Финики Сушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. 更多的......
|
|
3080 千卡
|
运动:
看书 - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|