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Steady...these last few are stubborn
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101.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3206 千卡
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脂肪: 250.18克 | 蛋白质: 154.21克 | 碳水物: 95.15克.
早餐: Fiber-sure Fiber Supplement, water, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light. 午餐: summer sausage, fiber metamucil, muenster, cheddar, crystal light, water. 晚餐: metamucil fiber, crystal light, water, red pepper, celery, cream cheese dip, grape tomato, shredded cheese, cheese dogs oscar meyer. 小食/其他: Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, crystal light, fiber metamucil, water. 更多的......
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4170 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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