在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 53.86克 | 蛋白质: 76.88克 | 碳水物: 143.47克.
早餐: Помидоры, Greenfield Чай Черный, Магнит Авокадо, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Яичный Белок. 午餐: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре. 晚餐: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), УМКК Говядина Европейская, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семушка Кедровые Орехи, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг. 小食/其他: Магнит Банан, Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, J7 Сок Фитнес. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|