在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 46.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 70.60克 | 蛋白质: 70.90克 | 碳水物: 115.27克.
早餐: Green Sweet Syrup Gold, Yakult Yakult Plus. 午餐: Avocado, AH Kipfilet Pittig, Hooglanders Ossewit (Niervet), AH Speciaal Brood Wortel. 晚餐: Möller's Levertraan Naturel, AH Verse Eierpasta, AH Zeekraal Knapperige, AH Geraspte Geitenkaas Belegen 50+, AH Spinazie Vers, Monini Druivenpitolie, Vis Marine Kabeljauwfilets, Blue Band Finesse Voor Koken Light, AH Gerookte Zalmblokjes. 小食/其他: Becel Light, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Smaakt Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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