TonyFar的日记, 2019年02月26日

在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

100 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年02月26日:

919 千卡

脂肪: 16.53克 | 蛋白质: 25.22克 | 碳水物: 143.40克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g. 小食/其他: Eple Golden 125g, Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g, Pærer 120g. 更多的......

3117 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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