在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 115.29克 | 碳水物: 229.09克.
早餐: Советские Традиции Сырок 5%, ВкусВилл Сухарики Московские, Творог 5%. 午餐: Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка с Маслом, Куриные Оладьи с Кабачком. 晚餐: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Соус Цезарь, Помидоры, Пекинская Капуста, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Магнит Апельсин, Лакомо Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Голден Яблоко, Рот Фронт Карамель Лимончики, Данон Творог Мягкий 5%, Zentis Марципановая Буханка, Конфеты из Молочного Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Нутовые Оладьи (Дрожжевые), Mentos Ментос, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|