denezhca的日记, 2019年02月26日

在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月26日:

1053 千卡

脂肪: 79.69克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 17.54克. 早餐: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Элефант Сосиски со Сливочным Маслом. 午餐: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Самбери Салат Восточный со Свининой. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. 更多的......

2291 千卡

运动: 驾驶 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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