在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 80.44克 | 蛋白质: 148.39克 | 碳水物: 131.11克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 牛乳, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: 味噌汁, ご飯, 油淋鶏. 晚餐: 辛子明太子, 豚バラ肉, オムレツまたはスクランブルエッグとマッシュルーム, 桃屋 食べるラー油, 鶏の胸肉. 小食/其他: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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