|
up and down, oh well, persist
|
121.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2458 千卡
|
脂肪: 99.22克 | 蛋白质: 100.59克 | 碳水物: 283.38克.
早餐: International Delight Southern Butter Pecan, Coffee. 午餐: liquid honey, presidents choice 4 fruit blend frozen fruit, No name 1% yogurt, orange juice, cinnamon. 晚餐: 2% Fat Milk, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: No Name Ice Pops, Tassimo Chai Tea Latte, Tim Hortons Whole Grain Carrot Orange Muffin, Tim Hortons Double Double (Large). 更多的......
|
|
3487 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 看书 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|