在2019年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 67.25克 | 碳水物: 212.26克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Knusper Klassik, Dolce Gusto Espresso. 午餐: Gut & Günstig Letscho, Gut & Günstig Letscho, TiP Hähnchenbrustfilets. 晚餐: Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Milram Frühlingsquark Leicht, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. 小食/其他: Birnen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Amecke Bio Gemüsesaft. 更多的......
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2506 千卡
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运动:
休息 - 50 分钟, 家务 - 2 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 9 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 按摩 - 24 分钟, 站立 - 1 小时 和 59 分钟, 坐着 - 7 小时 和 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 52 分钟, 驾驶 - 56 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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