在2019年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
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96.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 64.45克 | 蛋白质: 117.94克 | 碳水物: 279.03克.
早餐: Pflaumenkompott mit Stücken, ALDI, Erdbeer Konfitüre, Sandwichtoast Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 午餐: Lätta Lätta Joghurt, Landjunker Putenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot, Banane, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 晚餐: Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Leichter Genuss Heringshappen in Pikanter Dillsauce, Pellkartoffeln. 小食/其他: Espresso, Milsani Kaffeesahne 10%, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Nestle Caro Original, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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