在2012年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2423 千卡
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脂肪: 99.85克 | 蛋白质: 101.95克 | 碳水物: 296.99克.
早餐: Mamão, Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. 午餐: Salada de Frutas, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Suco de Uva Light, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Chocolate Preto ou Doce, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). 更多的......
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2654 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 羽毛球 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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