|
Без изменений
|
72.3 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 123.76克 | 碳水物: 165.96克.
早餐: Помидоры Черри, Омлет с Молоком. 午餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Банан, ВкусВилл Йогурт с Наполнителем Орехи-Злаки. 更多的......
|
|
2026 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|