|
очень сильно расслабилась. беру себя в руки,продолжаю идти к цели
|
82 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 37.57克 | 蛋白质: 68.11克 | 碳水物: 128.26克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Фермер-Центр.Рф Творог 5%. 午餐: Салат Овощной с Маслом, СПК Карбонад Юбилейный, Картофель Отварной. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Ашан Гранат, Rich Персиковый Сок. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|