在2019年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 89.94克 | 蛋白质: 115.42克 | 碳水物: 121.41克.
早餐: Хлеб Дарницкий, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. 午餐: Печеночный Торт, Солянка. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Говядина с Овощами. 小食/其他: Twix Mini, Чай, Красная Цена Сушки Простые, Чай, Snickers Minis, Чай. 更多的......
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2029 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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