在2019年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2560 千卡
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脂肪: 131.00克 | 蛋白质: 186.85克 | 碳水物: 165.16克.
早餐: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Banana Nanica, Haciendas Presunto Serrano, Sadia Queijo Mussarela (40g). 午餐: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Pringles Pringles Queijo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cellis Pão de Batata Doce, Sadia Queijo Mussarela (40g), Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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