|
Time to quit screwing around.
|
159.7 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 78.0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2195 千卡
|
脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 103.95克 | 碳水物: 285.06克.
早餐: Special K Dark Choc bar, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 午餐: healthy choice chicken potato. 晚餐: french bread, chuck roast, onion, celery, red potato, baby carrot. 小食/其他: creamsicle, pecan, pita bake, Cheese Crackers (with Peanut Butter Filling, Sandwich Type), Bananas. 更多的......
|
一星期增加2.7 公斤
|