在2019年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 62.13克 | 蛋白质: 167.30克 | 碳水物: 206.03克.
午餐: Asda Baby New Potatoes, Cooked Kale (from Fresh), Onions, Asda Cauliflower, Carrots, Tesco Broccoli Florets, Asda Sage & Onion Stuffing, Co-Op Roast Chicken Pie. 晚餐: Co-Op Meringue Nests, Co-Op Frozen Summer Fruits, Asda Low Fat Natural Yoghurt. 小食/其他: Pears, Bananas, Tesco Tuna Chunks in Brine, Co-Op Flame Grilled Chicken Mini Fillets. 更多的......
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2535 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 修理 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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