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Fledgist的日记, 2010年07月5日

在2010年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
151.7 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 75.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2010年07月5日:
1367 千卡 脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 53.66克 | 碳水物: 170.06克.   早餐: tea, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), pork loin, hard boiled eggs, bread, grapes, cherries, orange juice, danactive yogurt. 晚餐: Amy's Asian Noodle Stir-fry, wine. 更多的......
4637 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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