|
Merhaba ben KETO tanışalım mı? :))
|
96 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1772 千卡
|
脂肪: 124.23克 | 蛋白质: 118.91克 | 碳水物: 55.39克.
早餐: Olive Oil, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Avocados, Black Olives, Hard-Boiled Egg, Namet Hindi Füme. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava, İstavrit. 小食/其他: Doğanay Şalgam Suyu, Pistachio Nuts. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Maşallah tebrik ederim ne güzel layıkıyla yapabilmişsiniz 👍👍
|
keto tam olarak nasil yapiliyo
|
Sende sağlıksız memnun oldum
2019年02月24日 会员：: zeyno06.
|
@zeyno06 mesajını üç sefer okudum fakat anlayamadım. Afedersin. :(
@rfctgv teşekkürler :)
@nsjxi merhaba. Ketojenik diyet temel olarak karbonhidrat miktarinin düşürulüp yag miktarinin arttirilarak beslenilmesiyle gerceklestiriliyor. Kabaca gunluk beslenme makrolarinin %5karb. %35 protein %65 yağ seklinde olmasi yeterli.
2019年02月24日 会员：: tulgarocks
|
|
|
|
|