|
вот это да. праздник удался
|
58.1 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 105.36克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 27.96克.
早餐: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Пятерочка Сыр Пошехонский, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное. 午餐: Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Курица в омлете. 晚餐: ВкусВилл Форель Солёная Филе-Кусок с Кожей, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Яичница. 小食/其他: Миндаль, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2029 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 清洁 - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|