在2019年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 70.64克 | 蛋白质: 61.51克 | 碳水物: 171.37克.
早餐: Горбуша на Пару, Увелка Перловка Отварная. 午餐: Морковь по-Корейски, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Волков Орех Мясной, Беляевский Батон Нарезной Йодированный. 晚餐: Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок, Restoria Котлета Свиная. 小食/其他: Мандарины, Магнит Груша Китайская, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. 更多的......
|
|
2044 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|