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Guten morgen ihr lieben :)
es ist total verrückt, ich esse an Tagen an denen ich zähle ca 200 Kalorien mehr, habe die letzten Tage aber nicht mal gezählt...Bin gespannt wie es weiter geht. Nach ein paar Erkältungtagen versuche ich jetzt mal wieder ein kleines Läufchen bei herrlichstem Wetter 🌞🏃
habt ein schönes Wochenende 😘
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60 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 173.32克.
早餐: Alnatura Erdnuss Mus, Banane, REWE Birne Abate Fetel, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Alnatura Haferflocken, Alnatura Sojaflocken. 午餐: Strauchtomaten, Brokkoli, Alpro Soya Cuisine Light, Alnatura Räucher Tofu, Zucchini, Möhren. 晚餐: Augustiner Lagerbier Hell. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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