|
так собрались и держим
|
57.7 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 93.60克 | 碳水物: 38.53克.
早餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 午餐: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вареное Яйцо, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Стожок Творог Обезжиренный. 小食/其他: Медовик. 更多的......
|
|
1532 千卡
|
运动:
清洁 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|