在2019年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 31.94克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 255.60克.
早餐: Разносол Грузди Соленые, Манная Каша на Молоке, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Natfoods Гречневые Шарики, Лимон, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Кофе, Чечевица Вареная, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . 午餐: Капуста Тушеная, Суп Пюре, Леовит Фрутончик, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Груша, Киви, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Чернослив, Вино Красное Сухое, Виноград, Груша, Апельсин, Шоколадница Торт Манго-Маракуйя, Киви, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Zero Сироп Шоколадны, Чай, Банан, Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Вино Красное Сухое, Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Груша, Лента Креветки в Рассоле. 更多的......
|
|
1561 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|