在2019年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 119.85克 | 碳水物: 135.04克.
早餐: Ovo (Inteiro), Philadelphia Cream Cheese Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão Integral Zero%. 午餐: Picanha sem Gordura, Beterrabas, Seara Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Feijão Carioca. 晚餐: Peito de Frango, Beterrabas, Cenouras. 小食/其他: Sadia Mussarela, Dux Whey Protein Isolado Coco, Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Dux Whey Protein Isolado Coco, Castanhas de Caju, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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