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tukang ngemil
日记
2019年02月23日
tukang ngemil的日记, 2019年02月23日
tukang ngemil的个人资料
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在2019年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月23日:
1324 千卡
脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 75.98克 | 碳水物: 140.66克.
早餐:
Mustika Ratu Slimming Tea.
午餐:
Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Buncis.
小食/其他:
Risoles.
更多的......
2071 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少35 公斤
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