在2019年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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83.6 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 184.44克.
早餐: Telur Rebus, Quaker Oat 3 in 1 Original. 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Raja Direbus Matang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Nipis. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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