在2019年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 65.65克 | 蛋白质: 87.26克 | 碳水物: 250.96克.
早餐: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Rührei, Golden Toast Butter Toast, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Kaffee ☕️ - ohne, Erdbeeren. 晚餐: Tomaten, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gurke (mit Schale), Ketchup, Baguette. 小食/其他: Banane, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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