在2012年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
151.0 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 48.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2663 千卡
|
脂肪: 97.88克 | 蛋白质: 71.80克 | 碳水物: 363.95克.
早餐: Grands! Sweet Rolls - Extra Rich Cinnamon with Buttercream Icing. 晚餐: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Ranch Salad Dressing, Avantis, Spaghetti, Avantis. 小食/其他: Fudge Round, nutty bar. 更多的......
|
|
4882 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|