在2019年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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101.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 25.64克 | 蛋白质: 42.25克 | 碳水物: 149.67克.
午餐: Sir Bananas Banana Milk, Plums, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Beef Meatballs, Dried Fig, Apples (Low Moisture, Stewed), Cooked Green Cabbage, Plain Yogurt, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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4572 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时 和 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 59 分钟, 驾驶 - 26 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 14 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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