在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1062 千卡
|
脂肪: 42.61克 | 蛋白质: 78.08克 | 碳水物: 90.74克.
早餐: Ашан Сыр Чанах 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Красная Цена Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Мандарины, Хурма, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриная Грудка Отварная, SPAR Овощи на Гриле, Гречка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|