|
blijf weer een beetje hangen rond de 91 kg. 1 maart wordt spannend of ik de 90 haal. vandaag weer granola en bananenchocolade cake gemaakt. njammie!
|
90.8 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 68.65克 | 碳水物: 147.51克.
早餐: Peren, Pompoenpitten, Havermout, Kokosolie, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. 午餐: Avocado, Danone Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Uien, Gebakken Ei. 晚餐: Calvé Slasaus Naturel, Komkommer (met Schil), Tomaten, Groene Olijven, All Seasons Gemengde Sla, Zalmfilet, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Italiaans Brood. 小食/其他: Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei, Dadel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|